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別再亂吃東西了,不健康的飲食習慣可能會導致腦功能退化

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  • 2019-07-02 10:27:09
  • 食品代理網小編
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  • 來源:食品代理網

人們常說:“早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少”,但是對于生活在喧鬧都市里的年輕人來說,經常會出現不按時間點來吃飯的情況,很多人對此表示不以為意。但是澳大利亞大學一項研究表明,不健康的飲食習慣可能會導致腦功能退化。

不健康的飲食習慣可能會導致腦功能退化

領導該研究的澳大利亞國立大學老齡化、健康與福利研究中心教授尼古拉斯·謝爾比安在一份公報中說,大腦健康退化可能比此前認為的要早得多,這很大程度上是由于現代社會促使人們選擇了不健康的生活方式。

研究團隊回顧了約200項國際研究成果,并跟蹤調查了超過7000人的大腦健康及衰老狀況。發表在《神經內分泌學前沿》雜志上的調查報告表明,全球約30%的成年人超重或肥胖,到2030年,將有超過10%的成年人罹患2型糖尿病。研究發現,與20世紀70年代比,現今人們平均每天多消耗熱量約650千卡,這相當于一個漢堡、一份薯條和一杯軟飲料組成的一套標準快餐,多出的熱量意味著許多人飲食不夠健康。

“我們已發現強有力的證據,人們不健康的飲食和長時間缺乏鍛煉會使他們面臨罹患2型糖尿病的嚴重風險,并導致大腦功能顯著退化,如患癡呆癥和大腦萎縮等。”謝爾比安說,2型糖尿病和腦功能退化之間關聯也已得到確認。

當下很多年輕人群都比較注重食品的健康,但是對于生活上的飲食習慣卻不太注重,認為吃點有營養的食品就可以保證自己的身體健康,但是不良的飲食習慣會長期殘害你的身體健康,即使是多吃一些保健營養品,也是治標不治本,所以我們一定要養成良好的飲食習慣才行。

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